シェイプス 口コミ

体系の悩み・・・

季節も夏に近づいてきて、毎日気温も高く暑い日が続くと洋服も薄着になってきます。

 

そんな時にふと半袖になった腕を見てみると、
何だか良く見ない間にちょっと腕に肉がついたような・・・(泣)。

 

冬の間はニットなど長袖を着てしまえば、あまり体型が気にならなくなってしまい、
少し油断してしまいました。

 

そして良く見ると腕だけではなく、太ももやお腹周りなど、
全体的に太ってしまった自分がいました。

 

少し気をつけて運動をしてみたり、食事も野菜中心の生活にしてはみたものの、
やはり長くは続かなく、たいした結果も出ませんでした。

 

3カ月後には友人の結婚式も控えているので、
このままの太った体型ではとても恥ずかしくて結婚式に行く勇気がありません。

 

(昔はもっとスリムだったのに・・・自分の体系を鏡で見てると情けなくなってきます。。)

 

このままではどんどん贅肉がついてしまう。。
やっぱり何とかしなくてはいけないと心に誓いました!

Shapesシェイプスという女性専用パーソナルジムを発見!

そんな時にネットで何か良い方法はないかと調べていたところ見つけたのが、最近口コミでも話題の
女性専用のパーソナルトレーニングジム「Shapes シェイプス」です。

 

いろいろなトレーニングジムはありますが、男性が一緒で少し引き目を感じてしまったり、
結局自分でどんなトレーニングをすれば効果的かよく分らなかったりするので、
シェイプスのように、個人レッスンで、自分に効果的なトレーニングを導き出してくれて、
トレーナーや他の会員の方も全員女性というのが、とても魅力的だと感じました。

 

シェイプスでは、無料カウンセリングを行っているみたいなので、無料カウンセリングならお金は掛らないし
専門家の意見も聞け、いろいろお話をしてみたいので、ネットから申し込んでみる事にしました。

 

まずは、シェイプスのHPにいくと、一番右上のグレーの部分に
「無料カウンセリング、体験予約」とあるので、そちらをクリックします。

 

 

 

クリックすると、個人情報を書き込む部分があるので、名前や住所、
電話番号、メールアドレス、また希望の日時や時間も記載します。

 

そして送信をすると、確認メールが届きます。
日時などは改めて担当の方から連絡が来るので、その時に詳しい日程を決めます。
私の場合はメールを送信してから、すぐに担当の方から連絡が来ました。

 

 

担当「こんにちは。この度は無料カウンセリングに申し込み頂きましてありがとうございます。
○○さんで宜しかったでしょうか?」

 

私「はい大丈夫です。宜しくお願い致します。」

 

担当「早速日程ですが、○月○日で宜しいでしょうか?
この日なのですが、ご希望の時間帯は空いてないのですが、○時なら空きがありいかがでしょうか?」

 

私「その時間で大丈夫です」

 

担当「すいません。ありがとうございます。そうしましたら、○月○日○時からお待ちしております。」

 

 

希望の日は空いていたのですが、時間が空いてなかったので、
空いている時間で無料カウンセリングを入れてもらえました。

 

担当の方は女性で、声も明るくハキハキと答えてくれて気持ちが良かったです。

Shapesシェイプスの無料カウンセリング当日!

そして無料カウンセリング当日になりました。

 

トレーニングジムなので、どんな事をやるのかとても緊張しますが、
いろいろなお話を聞けるのが楽しみでもありました。

 

私はパンツスタイルのラフな格好にして、また一応契約の為に印鑑だけ持っていきました。
時間は朝早かったので9時半にはジムに着くように自宅を出ました。

 

私が申し込んだのはシェイプス北千住店。
北千住駅からは、アーケードになっている商店街をずっと通っていきます。
いろいろなお店があるので、それを見ながら進むのも楽しいです(笑)

 

シェイプスの店舗は駅から3分前後と通いやすく、駅からはアーケードを通れば、
雨の日も濡れずにいけるのでとても便利です!店舗はビルの4Fにあります。
一見ビルが沢山あるのでどのビルか迷ってしまいそうですが、
入口にきちんと看板があるので、迷わず行けました。

 

  

 

看板を見つけた時は、辿りついたという感じで嬉しかったです。
ビルは少し古い感じではありましたが、でもある程度イメージ通りの場所でした。

 

早速エレベーターで4Fに行き、お店に入店しました。
扉を開けると、すぐにスタジオが見え、受付カウンター、スタジオ、カウンセリングのお部屋など、
特に仕切りがなく全体的にオープンな感じでした。

 

 

 

入った瞬間すぐに、いろいろなトレーニングの機材が目に入ってきました。
特に目についたのが、大きなバランスボールや、数多くのダンベルです。

 

 

私が店舗に着いた時は、一人会員さんがトレーニングを受けていて、
マンツーマンでトレーナーとトレーニングを行っていました。

 

会員さんの体型はぽっちゃりしていて、少し太っているかなという印象の方でした。
ハアハアという息が聞こえてきて、少し辛そうに見えましたが、こんな感じにやるのだなと内容が分り、
少しホッとしました。

 

そしてすぐにスタッフの方が声を掛けてくれました。

 

 

スタッフ「こんにちは」

 

私「こんにちは。本日○時かから予約していた○○です。」

 

スタッフ「お待ちしていました。スリッパに履き替えてこちらにどうぞ」

 

 

そのままカウンセリングのお部屋に通されました。
個室ではありますが、スタジオと繋がっている感じでした。
そこまで広くはないですが、スタッフの方と私の2名が入るくらいの部屋でちょうど良いくらいの部屋でした。

 

カウンセリングの前に、ちょっとトイレに行きたかったので先にトイレに行かせてもらいましたが、
きちんとお掃除がされていて清潔感があり気持ち良かったです。

 

カウンセリングルームに戻り、早速カウンセリングが始まりました。

 

カウンセリングの担当の方は女性のトレーナーで、先程入口で出迎えてくれた方と一緒でした。
とても明るくしっかりした印象を感じました。

 

最初に個人情報などのアンケートなどを記載するものだと思っていましたが、
特に私が記載したりするものがなく、トレーナーの方と面談のようなかたちでカウンセリングがスタートしました。

 

 

トレーナー「今回はどのようになりたいとかはありますか?」

 

私「最近ちょっと少し太ってしまった事が気になるのと、
やはり年齢共に体力にも衰えを感じているので、痩せながら体力もつけていけたらと思っています」

 

トレーナー「確かに、年齢と共に代謝が悪くなり、同じ運動をしていても痩せにくかったり、
体力も衰えてきたりしますよね。シェイプスでは、男性のように見た目の筋肉というよりは、
内側からしっかり筋肉をつけていけますし、代謝もあげていけます。」

 

私「内側からしっかり筋肉をつけて代謝をあげていけるのは嬉しいですね」

 

トレーナー「やはり、きちんと代謝をあげていける事で、身体の不調も少なくなってくるので、
痩せたと同時に、体調不良も改善されたという方も多くいらっしゃいます。」

 

トレーナー「また、シェイプスでは、トレーニングだけではなく、食事療法もきちんとご指導させて頂きます。
普段お食事はきちんと摂っていますか?」

 

私「子供がいるので、基本的にきちんと食べていると思いますが、
朝など忙しい時は抜いてしまう時もあります。」

 

トレーナー「やはり、朝ご飯をきちんと食べないと、低血糖の状態が長く続き、
次にお昼くらいに食べた時に、今度は血糖値がグーンと上がってしまい、とてもバランスが悪くなります。
そのような事もなるべくなくした方が良いですね。
ですから、ご飯を食べる時はお野菜から食べると、そこまで血糖値は上がらないので、
炭水化物よりは、お野菜から食べるようにして見て下さい。

 

私「分りました。ちょっと野菜から食べる事を心掛けてみます。」

 

トレーナー「またシェイプスの会員さんには、毎日水を2~3リットルは飲むようにしてもらっています。
お水を飲む事で、老廃物を外に出してくれるので血のめぐりも良くなり効果も出やすくなります」

 

私「そうなのですね。私は飲み物が好きなので1日結構飲むのですが、
水じゃないとダメですか?ちなみに私は紅茶も良く飲みます。」

 

トレーナー「やはり、水が一番良いですね!カフェインを摂り過ぎてしまうと身体にも
あまり良くないので。麦茶などのカフェインが入ってないものなら大丈夫ですよ。」

 

私「なるほど!なるべく麦茶など、カフェインのないものを摂るように心掛けます」

 

 

カウンセリングの最中は、いろいろ為になる事を教えてくれてラッキーだなという気持ちと、
これからしっかりやっていかなくてはいけないなという決意の気持ちがありました。

 

 

トレーナー「少し体験でトレーニングをやってみましょうか?」

 

私「少しだけお願いします(笑)」

 

 

特に着替えなどはなく、そのままの服装でやりました。
実際マンツーマンでトレーニングをしてもらう事は初めてなので、ちゃんとできるのかなという緊張感でいっぱいでした。

 

最初は、椅子に座り、両手を顔の横に上げ、長い棒を持ちながら頭の上を通すというものをやりました。
この棒が見た目よりも重く、頭の上で持ち上げて、頭の後ろを通すというのが結構きつく、
たった10回やっただけで汗が出てきました。

 

トレーナーの見本を見ていると簡単そうに見えましたが、実際自分がやるとこんなにキツイのだなと、
ちょっとこれを50分続けられるのか一瞬不安になりました(笑)

 

次にやったトレーニングは、足を肩幅に開き、その間に重りを置いて持ち上げるというものです。
こちらのトレーニングも足を肩幅に開き腰を落とすというものが結構辛く、
その上に重りを持ち上げるとあって、少しやっただけでハアハア言ってしまいました。

 

 

トレーナー「実際やられてみてどうですか?」

 

私「いや、見ていると簡単そうに見えますが、実際はしんどいですね」

 

トレーナー「結構正しい姿勢でやるとキツイ部分も出てきますよね。
でも○○さんは初めてなのに、ちゃんと出来ていました!上手でしたよ」

 

私「ありがとうございます」

 

 

トレーニングの指導をしてくれるだけではなく、実際誉めてくれるのが本当に嬉しくて
これが凄く活力になりそうです。

 

体験トレーニングはこの2つだけでしたが、2つだけでも初心者の私には十分過ぎるくらいの内容でした。
そして、背中やお腹に圧力もかかりとても効果的なトレーニングに感じました。

 

そもそも、自分だけで同じトレーニングをしても、ラクな体勢でやってしまおうとして効果のないやり方になってしまいますが、
シェイプスでは、きちんと背筋を伸ばす、胸を張るなど、基本の姿勢があり
それが段々戻ってしまうと、トレーナーが注意をしてくれるので自分でも認識できて分りやすかったです。

 

体験トレーニングの後は、そのまま、また先程カウンセリングしたお部屋に戻り
シャイプスの規定のお話を伺いました。

 

規定やコースのお話を聞く時は勧誘されないか、ちょっと心配な気持ちで不安になりました。

 

まずは、受講の受け方の話からでした。
キャンセルをした場合は。基本消化扱いになってしまうそうです。
コースによって多少回数の違いはありますが、基本コースですと2回までは未消化扱いにしてくれるそうです。
なので、キャンセルをする場合は、前々日までに担当トレーナーに連絡した方が良いとの事でした。

 

 

また、コースじたいの消化も、その期間までに消化しないと、
未消化であってもコースは終了してしまうとの事でした。
例えば、基本コースの60日間(16回)コースは、80日以内に消化しなくてはなりません。
実質2カ月半で、16回通わなくてはならないので、1週間に2回ペースとなります。

 

また、予約状況などを聞いたところ、すでに次の月の1カ月は平日などもほぼ予約は埋まっているそうなので、
契約をするのであれば、翌々月からという事で契約をし、最初から16回分の予約を取ってしまわないと、
毎回1回ごとに予約を取っていては、2カ月半で16回分は消化出来ないかなという印象でした。

 

やはり、その辺りが普通のスポーツジムと違い、マンツーマンなので、
なかなか予約が取りづらいのかなという印象でした。

 

 

私「私は子供が2人いるので、土日になるべく予約を入れたいのですが予約状況はいかかでしょうか?」

 

トレーナー「なるべく、早めに早めに入れてもらえれば取れると思いますが、
契約される方は契約段階で16回分全て予約を取る方が多いですね」

 

私「そうなのですね。私の場合は子供の行事などを見て、大丈夫だったらすぐ予約を入れた方が良いですね」

 

トレーナー「期間内に消化できなかったら勿体ないので、先に予約は入れて方が安心ですね」

 

 

トレーナーの方は、とてもハキハキとしていて、分らない事などにはきちんと
こちらが理解できるように丁寧に回答してくれました。

 

私に子供がいる事も良く理解をしてくれて、強引に勧誘みたいのは全然なかったです。
良く考えてみてからで大丈夫ですよと言って下さいました。

 

 

↓シェイプス公式サイト↓

Shapesシェイプスの無料体験を終えて・・・

体験を行う時も、分りやすい説明だったので、私自身は戸惑う事なく出来たと思います。
やはり、痩せるという事は一人ではしんどい部分があるので、
このように専属のトレーナーがついていてくれる事で話やすく相談もしやすいかなと思いました。

 

私一人では、続ける事が難しくても、このシェイプスのトレーナーがついていてくれたら
何だか痩せられる気もしましたし、自分は頑張れると思いました

 

また、何より自分に合ったトレーニング方法を教えてもらいながらできるというのが、
より自分も努力できる気がしました。

 

このようなマンツーマンのトレーニングジムは初めてでしたが、私にはとても合っていると思いました。

 

最初はマンツーマンのトレーニングジムだったので、ちゃんと言われた通りのトレーニングができなかったらどうしようとか、
トレーナーが厳しかったら続けられるかなと考えてしまった事もありますが、実際行ってみると、トレーニングのやり方も分りやすく、
トレーナーも誉めてくれたり、とても親切でやる気が湧いてきました

 

シャイプスは自分一人でトレーニングするのを続けるのが難しい方や、
自分に合わせたトレーニングをしたいという方に向いていると思います。

 

自分に合っていないやり方でトレーニングを続けると体をこわしてしまったり、
効果がなかったりというのはよくある話ですよね。

 

また、スポーツクラブのように他人の目線にさらされることがないので、
人目を気にしてしまう人にも向いていると思います。

 

私のように自分で何をやっても長続きしなかった人にはかなりオススメです。
何しろ、定期的にシェイプスに通っていればイヤでも痩せていくわけですからね♪
余計な事を考えずに、シェイプスに通うだけでいいですからね♪

 

逆に、マンツーマンなので人見知りをしてあまり話せない方は向いてないかもしれません。
あと、強い意志があって自分一人で何でも出来るって人も。

 

痩せる方法、シェイプアップ法は世の中にたくさんあるけど、
パーソナルトレーニングジムに通うってのれっきとした一つの方法だと思います。

 

ネットにはいろんな口コミがあると思いますが、
私なりにシャイプスに向いている人、向いていない人をまとめておきますと以下のようになります。

 

 

Shapesシェイプスに向いていない人

  • トレーニング、食事療法の専門的な知識、スキルがある人
  • 意志が強く、食事制限やトレーニングを一人でやっていける人
  • 人見知りが激しくてトレーナーとマンツーマンになるのがイヤな人

 

 

Shapesシェイプスに向いている人

  • トレーナーとマンツーマンになることが別にイヤではない人
  • プロのトレーナーに見てもらいたい人
  • 他人にトレーニングしているところを見られたくない人
  • 特別なトレーニングのスキル、専門的な食事療法の知識がない人
  • 今までいろんなダイエット、トレーニングに挑戦したけど長続きしなかった人
  •   (↑これ、モロに私の事です(笑))

 

 

Shapesシェイプスが以前から気になっているって人は一度無料体験を受けてみるといいですよ♪
契約を迫られることとかもないですし、勧誘とかもないですからね。
どんな感じか、まずは体験してみるとイメージがつきますよ♪

 

 

女性専用パーソナルトレーニングジム

Shapes シェイプス